爱好意思之心东谈主齐有之，可能不少东谈主都传闻过，要思保握芳华，平时饮食中要多吃富含胶原卵白的食品，比如说鱼皮、猪蹄，关系的保健品等等，这些到底有莫得作用呢？

  胶原卵白属于卵白质的一种，咱们的皮肤之是以显得光滑阔气具有弹性，很紧要的原因即是有胶原卵白的维持。不外跟着年岁增长，皮肤中胶原卵白的数目渐渐减少，皱纹就会随之而来。

  南京市玄武区中病院中医皮肤科副主任中大夫沈柳柳先容：“任何一种卵白质参预咱们体内，它是有一种消化轨则的，它必须为转动为小的氨基酸，让咱们东谈主体或者接纳，其他的卵白质将通过粪便排出体外，是以要是口服胶原卵白的话，其实我个东谈主合计照旧才调税比较多少量。”

  皮肤巨匠先容，吃胶原卵白类的食品，并弗成径直补充胶原卵白，以此来好意思容的不雅点更是单方面的。市面上多样宣称能补充胶原卵白的保健品百花齐放，那么过度补充胶原卵白，以及维生素等养分会对咱们产生哪些养分？沈柳柳暗意：“咱们举一个省略的维生素c来说，过剩的维生素其实东谈主体惟一能代谢出来，其实维生素它和会过小便排泄出去，是以任何东西的的过多摄入，其实都对咱们肉体是不利的，广阔的摄入才是好的。”

  与牛奶鸡蛋比拟，胶原卵白并非优质卵白，吃多了反而会加剧肾脏的使命，形成肾功能的损害。而咱们日常的一日三餐和膳食搭配，就能餍足东谈主体对卵白质的需求，要是在此基础上您再多吃两个大猪蹄子，那卵白质的摄入就势必会超标了。沈柳柳刻毒：“胶原卵白的使用，其实咱们更推选的是种外用的格式，当今有许多居品，包括一些筹办在作念，就让一些咱们的氨基酸、胶原卵白，通过透皮接纳的格式，更让咱们的皮肤或者更接纳。平时防护好我方的防晒，脸色的问题，其实东谈主的多样气象就会好许多。”